お湯で混ぜるだけ。無印のオートミールスープリゾット
あの無印良品からお湯で溶くだけで出来上がるオートミールリゾットが発売されているんだ。
トレンドニュースにも出ていたので、気になるわよね。4種類一気に食べ比べしてみました。
・・・おいしいの？
オートミール慣れしていない人は、「なんだこれ？」って思うかも。
オートミールリゾットなのお粥っぽさとドロドロ感がくるわ。
オートミール慣れている人ならスープリゾットのように普通にいただけます。
・・・おいしいの？（2回目）
えーと、私の独断でいいますと、
トマト味と
コーン味は美味しかったです。
あとでランキング発表しています。
・・・あとの２種類はどうだったの？（イライラ）
あとの2種類は、リピしません。（きっぱり）
まずいってことかな。
価格とカロリー、そして商品特徴
価格は税込み150円です。
カロリーは137kcal-166kcal。（各味の詳細は次の段落に詳細をのせました）
ご飯1膳(160gとする)が270kcalなのでだいぶ低カロリーとなります。
繊維質が豊富、低糖質のオートミール（オーツ麦）の特徴があるので、
健康フードとして注目の商品になります。
おにぎり1個より、こちらのオーツ麦リゾットを食べた方が、正直ボリュームはあります。
お昼ごはんに春雨スープのレトルトを食べるOLさんがこの商品にシフトするのも手ですね！
ごはん一善 160g 270kcal
2022/05 よるもあ調べ
カロリー・たんぱく質算出は文部科学省 食品成分データベースを参照している
味の種類は４種類。美味しい順にランキングしたよ。
独断と偏見でランキング。
美味しい順番に並べました。
2022年5月現在、無印良品で「オーツ麦のリゾット」が展開されているのは4種類。
- トマトとほうれん草
- コーンといんげん
- じゃがいもとブロッコリー
- ほうれん草とバジル
私の意見ですが、リピートは
1⃣トマトとほうれん草
2⃣コーンといんげん
だけかな・・
お湯で溶くだけでできあがり！のインスタント料理なので期待を大きくしない方がいいゾ。
手軽にお腹をみたす、補助食品の位置づけでいいかな♪
それぞれの味のレポートは次の段落で書いていきますね！
この記事を読むと以下のポイントが確認できるぞ。
- リゾットなのに一食160円という低価格
- 熱湯200mlを注いで3分間混ぜると出来上がる手軽さ
- グルテンフリー、食物繊維が多いので注目されている食材オーツ麦（オートミール）
- あの無印良品が展開しているので、味と出来上がりが気になる！
- オートミール生活をちょっと取り入れてみたい人へ
- 味はどうなの？おいしいの、まずいの？
味に関しては、よるもあが独断と偏見でジャッジします。
くれぐれもご参考まで！
まずい！ってならないように、調理方法と作り方を確認！
- 皿（ボウル型）と200mlのお湯を用意
- 皿（ボウル）に中身を入れて、熱湯と混ぜる
- オートミールがやわらかくなるまで、3分まぜる
- できあがり！
アツアツを食べた方がいいです。
冷めてしまうと、オートミールの穀物臭さがでてしまいます。
冷えると舌触りもざらざらになってしまうのもマイナスポイント。
混ぜている間に冷めてしまったら、電子レンジで10-20秒ほど温めなおしてみましょう！
冷めたらまずくなるよ。調理過程で「冷めて来たな」って思ったら、電子レンジでチンしよう。
オーツ麦のリゾットトマトとほうれん草
乾燥トマトのつぶつぶが入っているね。
トマトスープにオートミールが入ってる感じ。
◇材料 オートミール、トマトパウダー、砂糖、デキストリン、食塩、乾燥マッシュポテト、乾燥成形トマト、チキンスープの素、乾燥ほうれん草、オニオンパウダー、酵母エキス、チキンエキス調味料、香辛料、増粘剤、ソルビトール
◆内容量 38.4g
エネルギー 138kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 2.6g
炭水化物 26.9g
食塩相当量 1.3g
（2022/05現在）
◆アレルゲン
小麦、乳成分、大豆、鶏肉
材料をみると、成形乾燥トマトがしっかり入っているのがいいよね。チキンとオニオンスープが混ざっているが、全面にくるのはトマトスープの酸っぱい味だ。
ミネストローネが大丈夫な人なら抵抗なく食べられるはず。
塩コショウや、タバスコ、粉チーズを最後にふってかけてみて！
味は100点中75点。
リピート購入するならこれかなー。
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オーツ麦のリゾットコーンといんげん
コーンとインゲンの組み合わせが新鮮
コーンポタージュにオートミールが混ざった感じ。
◇材料 オートミール、コーンパウダー、クリーミングパウダー、チキンスープの素、砂糖、食塩、乾燥コーン、乾燥さやいんげん、オニオンパウダー、チーズパウダー、酵母エキス、乳を主要とする食品、乾燥パセリ、酵母エキス、増粘剤、香料、カロチン色素
エネルギー 160kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 4.4g
炭水化物 29.2g
食塩相当量 1.4g
（2022/05現在）
◆アレルゲン
小麦、乳成分、大豆、鶏肉
お子さんでも食べられる味です！
粒粒のコーンは多く存在感あり。いんげん豆も彩りがあっていい感じ。
コーンポタージュって感じで出汁もしっかり感じられて優しいお味になっています。
味は100点中70点。
リピート購入するつもり。
オーツ麦のリゾットじゃがいもとブロッコリー
◇材料 オートミール、乾燥マッシュポテト、、粉末植物油脂、チキンスープの素、乾燥ブロッコリー、食塩、チーズパウダー、オニオンパウダー、乳を主要原料とする食品、酵母エキス、香辛料、乾燥パセリ、増粘剤、着色料、香料
エネルギー 166kcal
たんぱく質 4.7g
脂質 4.9g
炭水化物 28.7g
食塩相当量 1.6g
（2022/05現在）
◆アレルゲン
乳成分、鶏肉
これもお子さんでも食べられる味です！
チキンスープがちょっときいたポタージュ。
コーンポタージュ風味よりもさらに優しい味。
よるもあは物足りなそうに食べていたな。
味は100点中65点。
リピート購入なしです。
オーツ麦のリゾットほうれん草とバジル
◇材料 オートミール、チキンスープの素、脱脂粉乳、粉末植物油脂、チーズパウダー、食塩、ほうれん草パウダー、乾燥ほうれん草、オニオンパウダー、酵母エキス、乳糖、抹茶、バジルパウダー、ホワイトペッパー、乳を主要原料とする食品、増粘剤、ソルビトール、香料、カロチン色素
エネルギー 137kcal
たんぱく質 4.8g
脂質 4.3g
炭水化物 22.9g
食塩相当量 1.4g
（2022/05現在）
◆アレルゲン
乳成分、鶏肉
バジリコファンお待たせしました。
バジルの味が全面にグッとくる味です。
バジリコリゾットかな。
お子さんには苦手かもしれません。
味は100点中45点。
リピート購入なしです。
私にはバジリコが強くて完食できませんでした。
保存食や、持ち歩きのベビーフードとして買いだめしても良いかも。
無印がついにオートミールリゾットを商品化しました！
私がこの商品をおすすめする理由は以下の通り。
用途として以下を提案します！
- 3分で出来上がるのでランチ・お夜食として
- オートミール初心者が食べる第一歩として
- ダイエット中におにぎりよりカロリーが低いのでダイエット食として
- 緊急時用の保存食・持ち出し荷物に非常食として（カップラーメンより容量が少なくて済む）
- 200mlの熱湯を250-300mlで溶いて緊急のベビーフードとして（持ち歩き・旅先へ持っていける）
お値段も150円（税込み）で、コンビニおにぎりよりお安いので試してみてはいかがでしょうか！
人気の20分で出来る簡単リゾットレシピもあるのでこっちもチェック！
よるもあブログで人気のオートミールレシピもあるよ！とっても簡単にできるので、チェックしてみよう～
ダイソー燻製牡蠣の缶詰でオートミールリゾット
ダイソーの100円缶詰で簡単に出来るリゾットです。
調理時間は20分くらい。
たんぱく質もとれる、低カロリーレシピです。
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かぼちゃでオートミールリゾット
こちらも20-25分で出来上がる簡単レシピです。
かぼちゃ（冷凍でも可能）とコンソメで味を付けただけです。
Twitterフォロワー様の方々も作ってくれた好評レシピです！
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